જો તમારા માસિક અનિયમિત થઈ ગયા હોય, તો તે પેરીમેનોપોઝની શરૂઆત હોઈ શકે છે. તમારા પ્રવાહના જથ્થામાં ફેરફાર પણ આનું સૂચક હોઈ શકે છે.

જો તમે 12 મહિના સુધી કોઈ રક્તસ્રાવનો અનુભવ કર્યો ના હોય તો જ તમે સંપૂર્ણપણે મેનોપોઝમાં હોવાનું માનવામાં આવે છે.

એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનનું નીચું સ્તર તમારા મૂડમાં પરિવર્તન લાવી શકે છે અને તમને એવી બાબતો પ્રભાવિત કરી શકે છે જે સામાન્ય રીતે તમને અસર કરતી નથી.²

તમારા હોર્મોન્સમાં જે ફેરફારોનો અમે હમણાં જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તે જ ફેરફારો તમને ચિંતા નો અનુભવ કરાવી શકે છે.⁴

તેવી જ રીતે, તમે અનુભવી શકો છો કે તમારો મૂડ ટૂંકા સમયમાં બદલાઈ શકે છે.⁴

 મેનોપોઝ દરમિયાન આવતા તમામ ફેરફારો તમને તમારા વિશે નિરાશાનો અનુભવ કરાવી શકે છે.⁵

મેનોપોઝનું એક ખૂબ જ સામાન્ય લક્ષણ, બ્રેન ફોગ તમને એવો અનુભવ કરાવી શકે છે કે તમારું મગજ 'કપાસના રૂ'નું બનેલું છે.⁶

બ્રેન ફોગની સાથે, તમે જાણી શકો છો કે તમે ઘણા વધુ ભુલકણા થઈ ગયા છો અને તમે માહિતી યાદ રાખવા માટે સંઘર્ષ કરો છો.⁶

હોટ ફ્લશ એ કદાચ મુખ્ય લક્ષણ છે જેને આપણે મેનોપોઝમાં સંક્રમણ સાથે સાંકળીએ છીએ. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે તમારા શરીરના ઉપરના ભાગમાં ગરમીનો અચાનક ધસારો અનુભવો છો, પરંતુ મુખ્યત્વે છાતી, ગરદન અને ચહેરા પર.⁷

પેરીમેનોપોઝ અને સંપૂર્ણ મેનોપોઝ દરમિયાન અનુભવાય છે, ઊંઘની સમસ્યાઓ નિષ્ણાતો દ્વારા ખૂબ સામાન્ય માનવામાં આવે છે.⁸

મેનોપોઝ દરમિયાન હોર્મોન્સમાં ફેરફાર પણ હૃદયના ધબકારાનું કારણ બની શકે છે, જ્યારે એવું લાગે છે કે તમારા હૃદયના ધબકારા સામાન્ય કરતાં વધુ ઝડપી થઈ રહ્યા છે.⁹

આ બંને માસિક ચક્રમાં વિક્ષેપને કારણે પેરી અને મેનોપોઝ દરમિયાન અનુભવાય છે.¹⁰

જ્યારે મેનોપોઝ આ લક્ષણનું એકમાત્ર કારણ ન હોઈ શકે, મેનોપોઝ દરમિયાન સ્નાયુમાં દુખાવો એસ્ટ્રોજનના ઘટતા સ્તરને કારણે થઈ શકે છે.¹¹

સ્નાયુઓમાં દુખાવાની જેમ, મેનોપોઝ દરમિયાન સાંધાનો દુખાવો એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ઘટાડો થવાને કારણે પણ થઈ શકે છે કારણ કે સાંધામાં એસ્ટ્રોજન રીસેપ્ટર્સ હોય છે.¹¹

જ્યારે તમે મેનોપોઝ સુધી પહોંચો ત્યારે શરીરમાં ચરબીનું વિતરણ અલગ હોઈ શકે છે, કારણ કે ઘણા બધા શરીર 'નાસપતી' આકારથી 'સફરજન' આકારમાં બદલાય છે.¹²

પેરીમેનોપોઝ દરમિયાન હોર્મોનનું સ્તર વધઘટ થતું હોવાથી, તે શરીરમાં ચરબી કેવી રીતે સંગ્રહિત થાય છે તેના પર અસર કરી શકે છે, સામાન્ય રીતે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને કારણે.¹³

મેનોપોઝ દરમિયાન, તમારી ત્વચા પાણીને ધારણ કરી રાખવાની તેની ક્ષમતા ગુમાવે છે, જે તેને એકદમ શુષ્ક બનાવી શકે છે.¹⁴

એસ્ટ્રોજન એ ત્વચાના શરીરવિજ્ઞાનનું એક મહત્વપૂર્ણ લક્ષણ છે, જે કોલેજન ઉત્પાદન અને તેલના નિયમનમાં ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી જ્યારે આ બદલાય છે ત્યારે તેના કારણે  તમારી ત્વચા શુષ્ક અને ખંજવાળ અનુભવે છે.¹⁵

હોર્મોનનું સ્તર ઘટવાથી તમે ઓછી સેક્સ ડ્રાઇવ વિકસાવી શકો છો.¹⁶

ફરીથી, તમારા હોર્મોન સ્તરોમાં થતાં ફેરફાર તમને યોનિમાર્ગની શુષ્કતાનું કારણ બની શકે છે.¹⁷

મેનોપોઝ દરમિયાન ઘણી સ્ત્રીઓને વેજીનીસ્મસનો અનુભવ થાય છે, જ્યાં યોનિમાર્ગના સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે અથવા બળતરા થાય છે.¹⁸

વેજિનિટીસ(યોનિમાર્ગની બળતરા) પણ મેનોપોઝ દરમિયાન અનુભવાય છે, જે ખંજવાળનું કારણ બની શકે છે.¹⁸

એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટવાથી, યોનિમાર્ગની પેશીઓ પાતળી થવા લાગે છે જે સંભોગ દરમિયાન પીડા પેદા કરી શકે છે.¹⁹

ખાસ કરીને પોસ્ટમેનોપોઝમાં સામાન્ય, મેનોપોઝ દરમિયાન અને પછી વારંવાર રિકરન્ટ પેશાબની નળીઓના માર્ગનો ચેપ ઘણી સ્ત્રીઓ દ્વારા અનુભવાય છે.²⁰

મેનોપોઝ દરમિયાન તમને તમારા હાથ અને પગમાં કળતરની સંવેદના થઈ શકે છે, જેને પેરેસ્થેસિયા કહેવાય છે.²¹

અન્યથા બર્નિંગ માઉથ સિન્ડ્રોમ (BMS) તરીકે ઓળખાય છે, આ એવી વસ્તુ છે જે મેનોપોઝમાંથી પસાર થતા 18-33% લોકોને અસર કરે છે.²²

અને ગંધમાં ફેરફાર, મેનોપોઝ દરમિયાન અને પછી ઘણા લોકો દ્વારા નોંધાયેલ આ અન્ય લક્ષણ છે, અને તે સંભવિતપણે એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં વધઘટને કારણે થાય છે.²³

હોર્મોન્સની આ નાટ્યાત્મક વધઘટ ઊંઘમાં વિક્ષેપ અને તેથી થાક તરફ દોરી શકે છે, અને તે પેરીમેનોપોઝથી પોસ્ટમેનોપોઝ સુધી અનુભવી શકાય છે.²⁴

એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન બંને શરીરના પ્રવાહી નિયમન પર અસર કરે છે, જે પેટનાં ફૂલાવાં તરફ દોરી શકે છે.²⁵

ઘણા લોકો પેરીમેનોપોઝની શરૂઆતથી જ જઠરાંત્રિય લક્ષણોમાં વધારો નોંધે છે, પછી ભલે તેઓને IBS જેવી સ્થિતિ હોય કે ન હોય.²⁶

મેનોપોઝમાંથી પસાર થતા લોકો દ્વારા અનુભવાયેલ આ અન્ય સામાન્ય રીતે નોંધાયેલ લક્ષણ છે, જો કે તે વિષે આ ક્ષણ સુધી સંપૂર્ણ રીતે સંશોધન કરવામાં આવ્યું નથી.²⁷

જેમ એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે, એવું માનવામાં આવે છે કે એન્ડ્રોજનનું સ્તર વધે છે, જે એન્ડ્રોજેનિક વાળ ખરવા તરફ દોરી શકે છે.²⁸

હોર્મોનના સ્તરોમાં ફેરફારને કારણે શરીરમાં ડિહાઇડ્રેશન થાય છે, જે પછી બરડ નખ તરફ દોરી શકે છે.²⁹

પેરીથી પોસ્ટમેનોપોઝ સુધી વધેલ આવર્તન અથવા અસંયમ અનુભવાય છે.³⁰